TRASTORNOS ALIMENTICIOS
CARTA PARA ALGUIEN CON UN TCA (lun, 21 ene 2019)
Hola, tengo un mensaje para ti, pues hay algo que tenemos en común: una enfermedad mental y aunque sé que tu dolor no es igual al mío, creo que es muy importante que seamos
comprendidos.
Por eso, quiero compartirte algo de la comprensión que hoy tengo conmigo misma, a alguien que lo necesite. Solo contaré parte de lo que siento, quizá no sea la gran cosa como para
ayudar a alguien, pero puede que después de leer las palabras de alguien que, así como tú, tiene que lidiar todos los días con una guerra en la cabeza, te sientes de algún modo acompañado o
acompañada y a lo mejor hasta en entendido o entendida.
Tal vez estás harta o harto de escuchar los mismos discursos tales como “ vales mucho sin importar tu apariencia” , “ lo que importa es lo de adentro", “Nadie va a quererte más
por estar flaca “ , “Lo haces para llamar la atención” , “es que no te quieres a ti mismo”, etc.
Por favor, somos los suficientemente inteligentes como para saber que cada ser humano tiene un valor incalculable, independientemente del peso, forma, o posesiones que
tenga. La cuestión aquí es más completa si te pasa como a mí , todo
esto tiene que ver contigo mismo o contigo misma, con tu interior , con lo que tú quieres , con algo tan indispensable como sentirte cómodo en tu propia piel , es algo mucho más profundo de lo
que se puede expresar.
A veces la gente habla como si realmente supieran lo que nos pasa, siendo que tal vez ni siquiera nosotros mismos lo sabemos al cien. Se siente hasta pretencioso que le hablen a
uno como si le estuvieran dando “La respuesta al problema” o “la solución” porque al menos a mí me ha llevado años entender lo que me pasa y a pesar de que entiendo más , no es como que haya
encontrado “ la respuesta al problema” o “ la solución” (como si tal cosa existiera) la diferencia es que me conozco mejor y por lo mismo, tengo más claridad con respecto a mi lucha y el por qué
decido enfrentarla.
Es lógico que las personas nos den las respuestas que ven desde su propio entendimiento, a final de cuentas es de lo que disponen, lo que ofrecen, (a veces con una genuina
intención de ayudarnos) y es válido. Lo que duele es cuando esas palabras son dichas como si se
trataran de una realidad, siendo que el único que conoce su realidad más que nadie es uno mismo, el entendimiento de la gente que nos rodea sobre lo que pasa en nuestra mente, es tan limitado
como el entendimiento de nosotros sobre la mente de otros.
Es decir, no estamos parados en el mismo lugar y por ellos no es de extrañar de muchas palabras que nos dan no nos hagan sentido, claro que es difícil recibir
tantos consejos, razones por las cuales no nos identificamos. Pero si hay algo que causa conflicto, es que nos digan que lo que sentimos no tiene razón de ser, ¿cómo decirle a una persona que
aquello que la consume no exista? Pues lo dicen. Lo dicen por debajo del agua, oculto entre preguntas, lo dicen con la mirada, incluso lo dicen sin filtros. Lo repiten tantas personas, que uno
termina por creerle.
Creer eso, al menos en mi casa, ha resultado ser perjudicial ya que si he perdido tanto tiempo de mi vida, si mi tratamiento ha
complicado un importante gasto de dinero para mi familia, si he pasado por alto más de una vivencia correspondiente a mi edad, si he descuidado mis amistades, si he temido por mi vida y si mi
familia se ha desgastado de angustia por mi… todo eso ¿por algo que no existe?
Quiero decir, ¿Qué es lo que iba a pensar de mi misma si ahora resulta que yo lo había causado todo? Pues claro, que era una persona terrible, la culpa que sentía fue tanta que me enoje mucho conmigo misma y en vez de que eso sirviera para amedrentar a la enfermedad y quitarle poder, hizo que esta se
enganchara más.
El problema en sí no fue que al observar mis pensamientos indagara demasiado con ellos, a decir verdad, eso me fue de utilidad para percatarme de cómo era que recurría a la
enfermedad y en qué momento me hice consciente de varias cosas como por ejemplo, que en el fondo deseaba permanecer en un estado moribundo y no estar presente. O de que siento y pienso cosas que
al haber sido habladas no han sido comprendidas, menos validadas, por lo cual quiero expresarlas por medio de mi cuerpo, esto por mencionar algunas cosas de las que me di cuenta.
El problema fue que me juzgue a mí, traté de justificar mis pensamientos y no me ha funcionado. Solo me ha torturado, no fue hasta que deje de juzgar mis pensamientos y a verlos
con objetividad, que comencé a asumir a los cambios que necesitaba.
Dejar de juzgarme fue complicado (sigue siéndolo) pero es lo mejor que pude hacer., así que si algo puedo darte es ese aprendizaje.
No te etiquetes ni te hagas menos, ya que el mundo no se divide en buenas y malas personas, somos gente que enfrenta la vida como puede.
No importa que tan malos puedan parecer tus pensamientos. No importa si tu lógica es “extraña” o tus deseos enfermos, lo que sea que pase por tu mente, no lo juzgues no lo
etiquetes, tan solo observa y entiende que, lo que sientes, está ahí y eso no te hace ni mejor ni peor, no te castigues, no hay culpas.
Aquello que te consume es una enfermedad mental, no todos pueden verlo y aunque llegaran a hacerlo, por más que se trate de tus seres amados, quizá no puedan darte la ayuda que
necesitas, no por completo. Quien puede darte esa ayuda eres tú, porque al final eres tú quien estará luchando con su cabeza, por eso es tan importante que no haya criticas de tu parte, que seas
incondicional contigo mismo o contigo misma.
Decidas lo que decidas, es válido, pero si con todo decides enfrentar a la enfermedad entonces eres más valiente de lo que imaginas.
MINUET.
www.anorexiabulimia.com.mx
>> Leer más
"Anorexia Nerviosa, un intento por detener el crecimiento". (Thu, 03 May 2018)
Escrito por: Raúl Romero Díaz (Terapeuta Familiar)
Existe un padecimiento que en las últimas décadas se ha ido incrementando de manera significativa, sobre todo en sociedades como la nuestra
pertenecientes al mundo de occidente, esta enfermedad forma parte de los Trastornos de la Conducta Alimentaria y se denomina Anorexia Nerviosa,
algunas de sus principales características son: temor incontrolable a engordar y por lo tanto se lleva a cabo una serie de conductas dirigidas a la restricción de alimentos, excederse en el
consumo diario de agua u otros líquidos, hacer ejercicio de manera excesiva y obsesiva, sólo por mencionar algunas de las conductas más representativas que integran este padecimiento.
Otro tema relevante que se presenta en las adolescentes con un diagnóstico de Anorexia Nerviosa, se refiere a los
temores relacionados a la idea de crecer, para algunas adolescentes, continuar con su proceso de desarrollo y dejar la etapa adolescente para
transformarse en mujer adulta resulta amenazante ya que el mundo de los adultos implica enfrentar y asumir múltiples decisiones y responsabilidades que pueden ser abrumadoras, también resulta
atemorizante pensar que el cuerpo se va a transformar adquiriendo la forma que tiene el cuerpo de una mujer adulta, en parte es un temor generado por pensar en todos los cambios en cuanto a formas y volumen, pero también se experimentan inquietudes e inseguridades y temores
al pensar el cuerpo de mujer adulta, como un medio y vehículo para descubrir y encontrarse con nuevas formas de experimentar el mundo de la sexualidad.
La Anorexia
Nerviosa, representa un
intento por manejar los temores que implica llegar a la vida adulta, el negarse a comer y declararse en huelga de hambre, detiene o retarda el desarrollo y de alguna manera las lleva a una
regresión, a una estado pre-adolescente, se impide que continúen el crecimiento y se conviertan en una mujer adulta. Cada adolescente trae consigo sus propios antecedentes familiares y sus peculiares historias
de desarrollo, es en estas áreas donde se podrá explorar las razones por las cuales una muchacha en un momento determinado se enfrenta a estos conflictos y dilemas y se ve atrapada en una enfermedad como la anorexia, al explorar los antecedentes y las historia se van develando las
causas y probables orígenes del trastorno de la conducta alimentaria y de los posibles detonantes, estos temas son parte central de los objetivos de trabajo en los procesos psicoterapéuticos
de las pacientes y sus familias.
Por todo lo anterior, la terapia familiar te ayuda a ver las situaciones que requieren de un cambio a nivel de
familia, y asi poder disminuir o evitar los detonantes de esta enfermedad tan compleja de tratar. Si requieres de apoyo, en Centro
Zirel te podemos ayudar, contáctanos en info@anorexiabulimia.com.mx
>> Leer más
INFLUENCIA DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN EN LA AUTOESTIMA (Thu, 26 Apr 2018)
Atención: Esta entrada del feed no es válida.
>> Leer más
Trastornos de la alimentación y la influencia del padre (Thu, 19 Apr 2018)
Atención: Esta entrada del feed no es válida.
>> Leer más
TRASTORNOS ALIMENTARIOS ¿EN VARONES? (Mon, 11 Sep 2017)
Los trastornos de la
conducta alimentaria, como su nombre lo indica, son enfermedades cuyas características principales están asociadas a conductas anormales alrededor de la ingesta de alimentos y de control
de peso corporal. Son enfermedades con un pronóstico reservado, elevadas tasas de recaída1, secuelas
irreversibles2 y gran riesgo de muerte3,1.
Dentro de los mitos que rodean a estas enfermedades, se encuentra la idea de que son enfermedades exclusivas de las mujeres. Esto es incorrecto. Los trastornos alimentarios
afectan tanto a mujeres como a varones, sin distinción de edad, peso corporal, estatus socioeconómico o grupo étnico4.
Se tenía entendido que las mujeres recibían una mayor presión social hacia poseer un cuerpo delgado, y que esta presión estaría favoreciendo la insatisfacción corporal que
conduce a la restricción en la alimentación; siendo esta última, la puerta de entrada a los trastornos de alimentación. Sin embargo, en los últimos años, se ha observado también una fuerte
presión hacia la apariencia de los varones. Esto ha llevado a muchos hombres a desear una figura atlética pero delgada, con músculo pero sin grasa corporal.
A nivel mundial, hablando específicamente de la anorexia y la bulimia nervosas, podría estimarse que, al menos, la proporción de casos de varones versus mujeres es de 3 a 12;
respecto al trastorno por atracón, la proporción se elevaría de 1 a 24.
Sin embargo, no podemos decir que los trastornos alimentarios tengan su único origen en el deseo de delgadez. Son enfermedades multicausales, es decir, hay factores
biológicos –como el génetico, por ejemplo -, psicológicos, sociales y culturales implicados. El ideal corporal delgado entraría en el último grupo4.
En varones, debido a
las diferencias diagnósticas como la ausencia de amenorrea como criterio, en un principio, se llegó a confundir con trastornos de personalidad, depresión o trastornos psicóticos. A pesar
de las diferencias diagnósticas, los especialistas son capaces de distinguir entre diferentes enfermedades para poder detectar un trastorno alimentario. Se ha identificado que los grupos de
riesgo para el caso de los varones serían gimnastas, jockeys, bailarines, patinadores, etc.5.
Existen ciertas similitudes en sintomatología y conductas alimentarias de riesgo entre varones y mujeres. El estrés, por ejemplo, parece ser un factor precipitante en común.
Asimismo, las conductas purgativas suelen presentarse en frecuencia e intensidad similares entre ambos géneros5.
Con respecto a estadísticas nacionales de trastornos alimentarios en varones, es difícil determinar la proporción exacta de varones que se ven afectados por estos desórdenes en
comparación con el número de casos de mujeres. En parte, tiene que ver que en general, los hombres buscan con menor frecuencia tratamiento o asistencia médica. Por otra parte, el mito de que los
trastornos alimentarios son enfermedades exclusivas de la población femenina podría tener el efecto de un subdiagnóstico en este grupo. Si un varón identifica temor a la comida, restricción de
alimentos, conductas purgativas con el propósito de control de peso, realiza ejercicio excesivo con este mismo fin (más de 10 horas a la semana) y/o insatisfacción con su cuerpo, sería
recomendable acudir a una valoración multidisciplinaria para determinar si está padeciendo o no un trastorno alimentario.
En Centro Zirel, contamos con tratamiento externo para varones, un tratamiento multidisciplinario que te ayudará a mejorar
tu autoestima y a controlar tus conductas alimentarias de riesgo. Escribenos a info@anorexiabulimia.com.mx.
www.anorexiabulimia.com.mx
REFERENCIAS
Herzog, D.B., Greenwood, D.N., Dorer, D.J., Flores, A.T., Ekebald, E.R., Richards, A. et al. (1999). Recovery and relapse in anorexia and bulimia nervosa: 7.5 year follow-up
study. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 38, 829-837.
Bulik, C., Reba, L., Sieg-Riz, A. & Reichborn-Kjennerud, T. (2005). Anorexia nervosa: Definition, epidemiology, and cycle of risk. International Journal of Eating
Disorders, 37, 52-59.
Agras, S. (2001). The consequences and costs of the eating disorders. Psychiatric Clinics of North America, 24, 371-379.
Academy for Eating Disorders (AED, 2017). Eating Disorders Information. Recuperado el 2 de septiembre de https://www.aedweb.org/index.php/education/eating-disorder-information/eating-disorder-information-2on/
De la Serna, I. (2001). Trastornos de la conducta alimentaria en varones. En E. García-Camba (Ed.). Avances en trastornos
de la conducta alimentaria: Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, obesidad. Barcelona: Masson.
/**/
>> Leer más
La Conciencia de enfermedad en los Trastornos de la Conducta Alimentaria, ¿Estoy realmente enferma? (Mon, 04 Sep 2017)
Escrito por: Terapeuta Raul Romero Díaz
Uno de los
objetivos centrales en el tratamiento de las pacientes que presentan un Trastorno de la Conducta Alimentaria, se refiere al trabajo dirigido a lo que se conoce como conciencia de
enfermedad, esto significa corroborar si la paciente, tiene la convicción de que padece una enfermedad llamada anorexia o bulimia o algún otro padecimiento correspondiente a un TCA, esta idea
parecería un tanto absurda, si nos preguntamos, ¿cómo es posible que una paciente que se encuentra iniciando un tratamiento, no esté plenamente convencida de que presenta un padecimiento?, pero
en la práctica clínica se observa con alta frecuencia, que las pacientes no aceptan que muchas de las ideas obsesivas y conductas inadecuadas que forman parte de su vida diaria, hablan de la
presencia de un TCA.
Son varios los factores que pueden estar influyendo en la negación de la enfermedad, uno de estos es que a la familia, principalmente a los padres,
también les es muy difícil aceptar que su hija esta enferma y en su intento por entender lo que pasa, construyen algunas suposiciones para explicar la problemática, ideas como las siguientes:
“son caprichos de la hija adolescente o lo hace por llamar la atención y con el tiempo seguramente esta problemática desaparecerá”, otro factor importante a considerar, es explorar que tan
informados están la paciente y su familia acerca de este tipo de padecimientos, sin embargo esto de ninguna manera pretende insinuar que el tener o no información determina la conciencia de
enfermedad.
Debido a esta baja o nula conciencia de enfermedad, el psicoterapeuta se encuentra con una paciente que no acepta que efectivamente presenta un TCA y el
mantener esta creencia, la lleva a pensar que en el momento que ella decida podrá controlar y cambiar todas las conductas y síntomas relacionados con la enfermedad por sí misma, sin ayuda de
nadie, como consecuencia de estas premisas no será necesario estar en un tratamiento para aliviar un desorden de los alimentos.
Por todas estas razones, una parte del trabajo psicoterapéutico deberá enfocarse en identificar ¿cuáles son las causas que impiden que las pacientes no puedan
ver lo que es evidente?, ¿cuáles son las razones que las llevan a mantenerse en la situación de enfermedad?, por otro lado será importante también brindar información referente a los graves
riegos de salud relacionados con este tipo de padecimientos, otro aspecto relevante, es hacerles ver a las pacientes, que existen posibilidades de recuperarse de la enfermedad, siempre y
cuando reciban atención especializada y se comprometan genuinamente con su tratamiento.
Esta información, es indispensable hacerla extensiva a los padres, con la propósito de irlos sensibilizando en relación a la innegable presencia de la enfermedad
y ante los riesgos de salud en que se encuentra su hija, favoreciendo de esta manera la conciencia de enfermedad y por lo tanto la necesidad de recibir un tratamiento médico.
El que las pacientes se mantengan en la inconciencia de enfermedad, por obvias razones resulta un factor desafortunado en el curso de su tratamiento, se
presentarán a las terapias y demás actividades, sin convicción y sin el nivel de compromiso indispensable para tratar una enfermedad tan grave. Si durante el proceso las pacientes permanecen con
una baja o nula conciencia de enfermedad, incidirá directamente en la falta de motivación para el cambio y en una pobre adherencia al tratamiento y como consecuencia con un pronóstico
desafortunado.
Si tu crees estar lista para recibir ayuda, hazlo con la conciencia de enfermedad adecuada para iniciar tu proceso de recuperación y escribenos a info@anorexiabulimia.com.mx o bien, llámanos al 5273-6092.
www.anorexiabulimia.com.mx
>> Leer más
Las dietas de moda y su influencia en la Anorexia (Mon, 14 Aug 2017)
Por: L.N. Claudia Ramírez González
Mucho hemos escuchado últimamente sobre una enfermedad llamada
Anorexia, pero en realidad poco se entiende de la misma. Se habla de que las personas con anorexia son simplemente caprichosas por no querer comer bien, que sólo buscan atención, que eso
ni siquiera es una enfermedad, que no es posible que alguien pueda tener miedo a comer, que es una tontería y la lista sigue y sigue y es muy larga. Se habla mucho pero se sabe y se entiende muy
poco.
La Anorexia no sólo se trata de no comer, se trata de todas las emociones, pensamientos y conductas que se generan en una persona en torno a la comida, y a veces pasan desapercibidas dichas
conductas, debido a "la moda de lo sano".
Esta moda involucra diferentes formas de comer que según la moda se aceptan y aparentemente son lo mejor en su momento. Por ejemplo hacer la dieta de la sopa, en su momento fue una moda y fue
aceptada como un método adecuado para bajar de peso por la mala información de la gente que busca un método rápido y mágico para bajar de peso, ahora la moda nos brinda infinidad de dietas
como dietas con productos light, las dietas altas en proteína o todo lo contrario, dietas sin proteinas de origen animal como el vegetarianismo o lo último de la moda de lo orgánico y el
"veganismo".
Pero en realidad, nada de eso importa y nada de eso es cierto en su totalidad, lo que hace daño no es un alimento por sí mismo, lo que daña en realidad al organismo y daña a la salud mental, es
el cómo se consumen los alimentos en cantidad, frecuencia, variedad y balance de nutrientes, por lo que entonces, NO se trata de adquirir una alimentación por moda, se trata de
alimentarse bien, y eso pasa si tu alimentación se adecúa a las necesidades físicas del organismo a las necesidades placenteras del paladar, de la mente, del simple hecho de disfrutar la
comida, de variar los diferentes alimentos para cubrir todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, de concentrarse en las señales del organismo para saber si estamos realmente comiendo bien o
no.
El cuerpo nos habla y no lo escuchamos, cuando se te antoja algo dulce es porque necesitas cierta cantidad de azúcar, o si se te antoja algo salado o algo de consistencia más líquida o algo
grasoso, todo lo anterior nos habla de una necesidad que el cuerpo requiere cubrir y si no se la das, se va a enfermar en ese momento o con el paso de los años, dependiendo lo que te esté
pidiendo.
En el caso de la Anorexia, el cuerpo tiene hambre, tiene sed, tiene necesidad de cierta cantidad de alimentos y no se le dan porque la mente y los pensamientos con respecto a la comida lo
impiden, y por tal razón aunque haya desmayos, debilidad, resequedad de la piel, caída de cabello y muchas otras deficiencias que dañan al organismo por dentro y por fuera.
Por lo tanto, hacer una dieta
de moda, o adquirir una nueva forma de alimentación por moda, no necesariamente va a brindarnos salud y si puede llevarnos poco a poco a tener conductas de la anorexia como miedo intenso a
engordar, miedo a consumir cierto tipo de alimentos, consumo únicamente de alimentos "seguros", baja de peso, en especial de masa muscular al principio, dolores de cabeza, gastritis,
entre muchas otras cosas más.
Así que piénsalo bien antes de hacer una dieta porque puede ser el factor precipitante para caer en la enfermedad llamada Anorexia.
Si crees que puedes estar cayendo en esta enfermedad, busca ayuda profesional, psicológica y nutricional para evitar caer
antes de que se vuelva un estilo de vida una enfermedad que nunca pensaste tener.
www.anorexiabulimia.com.mx
//
>> Leer más
La Violencia de Género y los Trastornos de Alimentación, ¿Cómo se relacionan? (Mon, 07 Aug 2017)
Por: Lic. Paulina Aguillón.
En la población mexicana existen ciertas ideologías y/o creencias culturales acerca de lo que es femenino y que es
masculino, en pocas palabras en como “debe” ser un hombre y como “debe” ser una mujer, es decir, el hombre es tosco y atrevido y la
mujer es modosa y delgada.
Estas ideologías y/o creencias rigen al mismo tiempo lo que se define como salud, y que como enfermedad, por lo que un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) en
una mujer es visto como algo positivo, ya que una mujer para ser exitosa debe ser “delgada y bonita”. El tener estereotipos de lo que se tiene que ser, es una de las agresiones más
fuertes que puede existir hacia alguien, ya que hace que se ejerzan conductas de riesgo para lograr lo que se espera de ella y al mismo tiempo estas conductas pasan inadvertidas como la
ingesta poco calórica de alimento, exceso de ejercicio, excesos de ingesta de líquidos, entre otros.
Es importante entender que un TCA no solo se da en las mujeres que se suelen catalogar como “berrinchudas” solo porque no comen, también es una enfermedad cuya
prevalencia en hombres ha aumentado cada vez más, ya que es una enfermedad mental cuya aparición es multifactorial es decir influyen las esferas familiares, personales y sociales,
para que esta enfermedad se geste.
La misma sociedad, es decir la familia y el grupos de amigos de una persona con TCA suelen influir en como
esta se define como enferma y decide actuar para la atención de los síntomas, y estos permanecerán dependiendo de qué tan comunes o aceptados se vuelven estos síntomas para el
grupo.
Para poder ayudar a que una persona con TCA se recupere lo importante es observar que actitudes de la violencia de genero ejercen sus círculos sociales más cercanos, para
así poder trabajar sobre ellos y permitir valorar la personalidad de esa persona así como dejarla expresar como lo que realmente es, un ser humano con necesidades, gustos, obligaciones,
responsabilidades y libertades.
/**/
www.anorexiabulimia.com.mx
//
>> Leer más
Metas Inalcanzables? (Thu, 23 Mar 2017)
/**/ Por: Lic. Elda Paulina Aguillón Anzaldo
Algo que solemos hacer las personas es tener un cierto número de metas en la vida que tienen que ver con lo que esperamos y creemos
necesitar, lo cual nos permite trazar un camino que nos llevará a dónde queremos ir. Sin embargo, esto muchas veces se vuelve difícil de realizar o de mantener.
La problemática que suele presentarse es que solemos hacer nuestras metas basadas en las expectativas o estilos de vida que el mundo impone, sin ver que es lo que
nosotros necesitamos, podemos y queremos alcanzar, por lo que se vuelven irreales e irrealizables, lo cual nos llena de angustia, tristeza, ansiedad y culpa por no cumplirlas y en ciertos
casos por no haberlas terminado.
Por lo tanto, no existen metas inalcanzables, sino irreales, que no van con nosotros y con el estilo de vida que necesitamos, tenemos y queremos, por lo que hay que
detenernos a reflexionar qué deseamos realmente y como vamos a lograrlo, ya que las metas son una guía para mejorar nuestro estilo de vida.
Por ello es importante recordar que somos responsables de lograrlas o no, a partir de la realización de una serie de acciones y cuidados dirigidos hacia nosotros
mismos. Para ello, necesitamos distintos elementos de manera personal para poder lograrlo, lo cuales son:
-Paciencia
-Constancia
-Tolerancia
-Honestidad con nosotros mismos.
-Motivación
Es común que alguna de ellas esté fallando o nos cueste trabajo mantener, pero lo importante es no desanimarnos. Si esto sucede, es momento de pedir ayuda con algún
profesional de la salud especializado en lo que queremos lograr, para llegar a nuestra meta de una manera saludable, real y satisfactoria.
/**/
Recuerda: todos queremos cosas diferentes
y tenemos distintas maneras de lograrlo, por lo que trata de no compararte con los demás, ya que eso no da solución y causa estrés, sentimiento de inferioridad y culpa. Mejor, toma tu
tiempo para darle sentido a tus metas y se vuelvan alcanzables, ello te ayudará a cada vez ir más lejos.
Si deseas ayuda para alcanzar tus metas, puedes contactarnos al 5273-6092 o al 5276-9591 o bien, escribenso a info@anorexiabulimia.com.mx
>> Leer más
El amor a la comida o de la comida al amor (Mon, 27 Feb 2017)
Por: Mtra. Fátima Leticia García Castro La comida y el cuerpo han estado relacionados desde siempre, por lo que alimentarse se considera un acto de amor propio que a veces se encuentra en el terreno del odio y rencor hacia uno mismo. Entonces, sí la comida es un medio que permite al cuerpo darle los elementos necesarios para funcionar en su día a día, ¿Por qué cuesta trabajo llevarlo a cabo? Quizá hay momentos en donde la comida más bien se convierte en un medio de castigos y premios que distorsionan el objetivo principal. Por lo que valdría la pena incorporar una visión mucho más comprensiva referente a la alimentación, en donde se pueda transitar por el camino de la aceptación y del trabajo interior que permita llegar al disfrute de la vida y al autoconocimiento. Aquí te dejo algunas ideas que te permitirán identificar sí tienes algún conflicto con tu manera de relacionarte con la comida:
*Encubres el miedo a ser tu mism@ con comida
*El problema no está en tu cuerpo
*El cuerpo no es la causa, es el efecto
*Crees que si controlas lo que comes, podrás controlarlo todo
*Te evades a ti mismo por planear tus dietas
*La evaluación de tu persona esta puesta en como luces
*Las emociones son la guía de cuanto debes comer
*Las emociones son la guía de lo que no debes comer
/**/
Para tener amor y compresión son temas que puedes darte a ti mism@ en todo momento, eres un ser digno y valioso simplemente por estar presente en este
mundo. Amate, Valórate, Quiérete. Si te identificas con alguno de los conflictos antes mencionados, puedes escribirnos a info@anorexiabulimia.com.mx para darte orientación sobre lo que puedes hacer para evitar un TCA.
>> Leer más